В сентябре-октябре многие сталкиваются с так называемой «осенней депрессией». Это состояние не связано с заболеванием и, в целом, не опасно, но проявления его неприятны.
Человек может стать вялым, тревожным, часто у него пропадает желание активно двигаться и заниматься привычными делами, ухудшается настроение.Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.).
Как же бороться с признаками осенней депрессии? Студенты группы С-3 отлично с этим справляются. Преподаватель по аквагриму и Боди -арту Скворцова Лилия Васильевна предложила заняться изучением танглов- картинки антистресс. Узнали виды танглов. Их значение. И попробовали свои силы в рисовании. Согласно западным психологическим исследованиям, раскрашивание картинок заметно снижает уровень стресса и депрессии, наполняя человека позитивными эмоциями. Причина вся в том, что процесс раскрашивания положительно, успокаивающе влияет на миндалины — части мозга, связанные с реакциями страха и стресса.Раскрашивание мелких деталей развивает мелкую моторику и внимательность, прививает аккуратность. Такая деятельность поможет выплеснуть негатив и поднимет настроение. Лучше всего раскрашивать узоры яркими фломастерами или ручками — так положительный эффект от раскраски будет выше. Студенты отлично справились с заданием! В Саранском техникуме сферы услуг и промышленных технологий всегда отличная атмосфера!
